快捷搜索:

夏天这种常见的蔬菜 消肿补钾又降糖!赶紧安排

川北在线核心提示:原标题:夏天这种常见的蔬菜 消肿补钾又降糖!赶快安排起来 前不久,抖音平台一段关于陈小春演唱会上,Jasper喊麦我是冬瓜,你也是冬瓜的视频让网友们大年夜呼可爱。 很多看过春哥综艺节目的网友还表示:春哥这段带有魔性的冬瓜曲调真的很治愈。 不过,生活中你吃到的冬瓜

原标题:夏天这种常见的蔬菜 消肿补钾又降糖!赶快安排起来

前不久,抖音平台一段关于陈小春演唱会上,Jasper喊麦“我是冬瓜,你也是冬瓜”的视频让网友们大年夜呼可爱。

很多看过春哥综艺节目的网友还表示:春哥这段带有魔性的“冬瓜”曲调真的很治愈。

不过,生活中你吃到的“冬瓜”益处更多。

冬瓜是市道市面上对照常见的一种蔬菜,别看它的名字上面有一个冬天的“冬”字,它却是发展在夏季的一莳植物。

作为一种葫芦科草本植物冬瓜的全身长着绒毛,既可以用来炒菜、煲汤,也可以做成冬瓜汤。

冬瓜的外表看上去异常通俗,然则可以赞助人体利水消肿、降暑解渴。

冬瓜全身是宝,常吃既祛水肿又补钾降糖,但这两类人别吃。

一、胃寒、腹泻的人

在中医学上,胃寒便是指人体里面的胃脏以及脾脏的功能对照弱,常常呈现腹泻,胃痛等症状,尤其是气候变冷,吃了生冷的食品之后肠胃不适的症状加倍显着。

冬瓜性子寒凉,这类人假如吃了冬瓜,不仅不会使身段获得任何好处,还会腹泻加重,使脾胃功能更弱。

胃寒的人日常平凡可以适当的吃南瓜、菠菜、红薯,这类食品能够起到健脾养胃的感化。

也可以在炒菜的时刻适量的加一些大年夜蒜、生姜等热性的调味品,然则不能吃过于刺激的食品以免造成肠胃黏膜受损加重的征象。

同时,还可以多吃石榴、荔枝、山楂、大年夜枣、榴莲等热量高的生果赞助身段改良病症。

二、月经时代痛经的人

关于“经期能不能吃生冷食品、碰凉水”的说辞真是畅所欲言。

有人说经期吃凉、碰凉会让你体会到天崩地裂的痛,有人经期吃冰激凌都不痛不痒。

着实,针对这个问题,根本没用的谜底。

说白了,人体个体误差,用数据衡量意义不大年夜,别人经期吃生冷没事,你吃了确凿痛不欲生,那干脆就不要吃。

对付经期不能吃生冷食品的女性同伙,建议经期避免食用性子偏凉的食品,例如:冬瓜。

由于冬瓜的性子偏凉,在月经时代吃了之后可能会造成血液轮回功能减弱,使月经量受到影响。

此时代这类女性还要留意身段保暖,避免受到严寒的刺激,也不要常常触碰冷水或者洗冷水澡,留意局部卫生。

当然,非经时代可以多吃冬瓜。

由于冬瓜的热量低,没有脂肪,吃了不会发胖,反而还能减肥。

同时,冬瓜进入肠胃之后使肠胃蠕动的速率加快能够使致癌物质以及毒素尽快排出体外,以是冬瓜具有排毒、降脂的感化。

冬瓜里面的不饱和脂肪酸含量也对照多,使皮肤变得加倍细腻滑腻、白嫩,还能改良发质,让头发看起来加倍光泽、柔亮。

冬瓜全身都是宝

大年夜多半人吃冬瓜时要去瓤削皮,只知道食用冬瓜肉,却不知道冬瓜皮竟然还能够拿来作为中药应用。

夏季当头,如呈现暑热小便不畅,身段水肿的症状就可以利用冬瓜皮配上其他中药赞助身段改良不适症状。

冬瓜籽还能够起到清肺化痰、利湿、排痰等功效。

冬瓜可以制作成甜品,比如将冬瓜肉切成块与绿豆、冰糖一路熬制成冬瓜绿豆羹,也可以制作成冬瓜糖.

家庭常见的冬瓜与肉丸子、排骨、肉骨头熬成冬瓜汤,或清炒冬瓜、冬瓜炒虾仁、等菜肴,既方便烹饪又营养。

以是,冬瓜虽然好吃,有很多好处,然则仍要留意胃寒、腹泻以及经期痛经的人留意,以免对身段的康健造成影响。

您可能还会对下面的文章感兴趣: